今日のrunaway！ いつもの多摩湖までの８キロラン。 あまりにも危険な暑さから、１０キロ走る予定が最後２キロは歩くことにした（汗） もちろん、まわりのランナーも結構歩いているし（笑） 危険なランは午後３時にスタート！ 走る前にカルピスウォーターを…
今日のrunaway！ 金曜日ということもあり、16時で計画勤務とした。 17時から走りに出かける。多摩湖自転車道を７キロジョグ。 相変わらずの蒸し暑さで、走り出す前からランシャツもビショビショだ（笑） 途中で雨が降ってきたが、もともとビショビショなんで…
今日のrunaway！ 今週の月曜日に2回目のワクチン接種を行った。 職域接種のため、モデルナ製だ。そして、中2日空けてのジョグ。 近くの公園の外周をゆっくりとポクポク（笑） 特に問題なく走れた。2017年横浜マラソンのランシャツナイキ エアズームペガサス…
今日のrunaway！ ４連休の最終日。 午前中の暑くなる１０時３０分頃ランスタート（笑） いつもの多摩湖まで、平均ペース５３０を基準に一定ペースでポクポク走ることに。今日もなかなかな猛暑で、あまり走っている人もいないと思いきや、結構いるのにはビツ…
今日のrunaway！ 今日は午前中は所用があり、夕方3時頃からランニング。 多摩湖までの１０キロ。 昨日と比べ、少し風があって時より気持ちいい感じだが、全体的には猛暑の中だった（笑）やはり今日も人はあまり居ないけど、ランナーだけはポクポク走っている…
今日のrunaway！ いよいよオリンピック開会式の日。 ブルーインパルスも飛んで、少しずつ盛り上がってきている。 しかし、連休2日目も猛暑。 午前10時のこれから暑くなるタイミングでランスタート！ いつもの多摩湖までの１０キロ。 ランナーは結構いるが、…
今日のrunaway！ 昨日は健康診断で有休を取った。 僕が受けているクリニックの腹部検査は、バリウム検査ではなく胃カメラによる軽い全身麻酔の検査方式のため、その後仕事にならない（笑） たしかに胃カメラが苦しくなくて、それはそれでいい方法である。 全…
「捨てる神あれば拾う神あり」とはよく言ったものである（笑） 今日、東京マラソンの二次抽選の結果、当選した！！ ６年目にしてやっとだ。 外国人枠がすべてなくなったことにより再度抽選となり、まずはONE TOKYOプレミアムメンバーが全員繰り上げ当選とな…
今日のrunaway！ 雲ひとつない快晴、そして連日の猛暑。 午前９時半というこれから一番暑くなってくる時間からジョグスタート（笑） いつもの多摩湖までの１６キロジョグ。 今は、暑さに身体を慣すことが必要で、ゆっくりポクポク走る。 しかし、あまりにも…
今日のrunaway！ 夕方にいつもの多摩湖までの１０キロラン。 息苦しくなるくらいの暑さの中、ひたすらポクポク走る（笑） 雲ひとつなくガンガン照りつける多摩湖畔 きらびやかで湖面は綺麗なんだけど。 はてなブログのランシャツ ナイキ ズームフライ３ ペガ…
今日のrunaway！ 所用があり、本日は有給休暇を取得した。 朝から午後３時過ぎまで忙しく用事をこなし、その後時間が空いたので多摩湖まで散歩しにジョグで行くことにした（笑） １０キロのお散歩 昼間、局所的に雨が降ったりしたが、ほんの５分程度で通り過…
今日のrunaway！ 歩行者優先と大きく書かれたロードをペース走で突っ走る（笑） 雨も降りそうな隙間時間に多摩湖自転車道を５キロ。 時間もないので、最初の１キロはジョグで、あとはキロ５を切るスピードで走る。 ２０１８年軽井沢ハーフマラソンのランシャ…
今日のrunaway！ 毎日不安定な天気だが、今日の午前中は晴れていたので、多摩湖までの１０キロラン。 晴れると灼熱の太陽が照りつけ、しかも湿度が高いこの時期、滝汗が全開となる（笑） 割と暑さには慣れているタイプだったが、昨年故障して走れなかったこ…
今日のrunaway！ 久しぶりぶりの晴天。 いつもの多摩湖まで８キロジョグ。 ここのところ仕事も忙しく、平日に走れていないため、中４日空けてのランとなった。 先週も同じルーティンだ（笑） ひとたび暑くなると、徹底的に暑くなるため、身体が順応してこな…
今日のrunaway！ 先日、入間のアウトレットに行き、NIKEショップでエアズームペガサス３７を購入したため、今日は隙間時間に試し履きジョグ。 多摩湖自転車道を５キロ。 雨が降るかと思っていたが、なんと？夕方６時頃は晴れ間が出ていた。 ２０１９年青梅マ…
今日のrunaway！ ここのところ梅雨真っ只中の空模様。 今日も朝から雨が降り続く中、夕方多摩湖までの１０キロシャワーラン（笑） なかなかなずぶ濡れ具合で、逆に気持ちいい感じで走れた！ 狭山公園入り口付近 もちろん人がほとんどいない（笑） 堤防の上も…
今日のrunaway！ ズームフライ３で多摩湖までの１０キロラン。 昨日は雨予報だったため、今日の朝はガッツリ寝ているつもりだった（笑） しかし、９時前に起きてみたところ、しっかり晴れているし。 急いで準備してランニングに行くことに！ 晴天ではないに…
今日のrunaway！ 自分でちょうどいい楽なペースで１６キロラン。 多摩湖を半周回るコース、蒸し暑さが半端ないがランナーも多く走りやすかった。 晴れてるような曇ってるような微妙な天気。 2021年仙台国際チャレンジハーフマラソンのランシャツ Run Again …
今日のrunaway！ 午後の仕事が２件ともキャンセルになり、そのまま１５時で計画勤務を使い終了とした（笑） 月曜日なんでランオフのつもりでいたが、空いた時間がもったいないので走ることにした。 多摩湖自転車道を７キロラン。 昨日ゆっくり１６キロジョグ…
今日のrunaway！ 週末ジョグで多摩湖までの１６キロ。 なかなかワイルドな雲行き（笑） 風もあり蒸し暑い。 2018年大阪マラソンのランシャツ シューズはナイキのズームフライ３ ここから写真右に向かって行くと多摩湖1周コースの北道へ出る。 週末なんで、た…
今日のrunaway！ 雨が降っているけど、それが走らない理由にはならないので、多摩湖まで１０キロ走った（笑） 多摩湖入口付近 やはりランナーしかいない。 多摩湖堤防では、どんよりしたグレーな世界。 静かな風景だ！ 2017年軽井沢ハーフマラソンのランシャ…
今日のrunaway！ はしてません（爆） もともと規約通りの判断により、富士登山競走は中止となりました！ あー、そーですか（泣） まさかそんなことになるなんて思ってもみなかったけど、とりあえずこちらにもエントリーしてました。 2021年12月12日 第３５回…
今日のrunaway！ 午前中、いつもの多摩湖まで１０キロラン。 前半はハイペースで走り、後半はジョグで。 いつもの通り、多摩湖入口手前の坂道をダッシュで上る（笑） 前を走るランナーを２人抜き、上がりきった後はゼーハーしながら佇む。 多摩湖の堤防に到…
今日のrunaway！ 夕方、多摩湖までのランニング。 日課の体幹トレーニングで、最近はいつものメニューにプラスして、お尻とその下の太ももを徹底的に鍛えている（笑） そのお陰か、足もあがるようになってきたし、後半もあまり疲れないで足が動くようになっ…
今日のrunaway！ 午前中は雨、そして所用が終わらず、夕方になってやっと時間が取れた（笑） そのまま多摩湖までの１０キロランへ突入する。 しかし、身体が疲れているようで、ペースが上がらず心肺だけ上がるという負のループ（爆） ５キロほど走って、多摩…
今日のrunaway！ 夕方に多摩湖までの１１キロランニング。 写真は多摩湖と西武遊園地の間の多摩湖自転車道北道沿い。 雨が降りそうで降らない微妙な天気。 ２０１７年湘南国際マラソンのランシャツ レモンライムカラーの爽やかなシャツ（笑） ナイキ ズーム…
今日（昨日）のrunaway！ 昨日のレースの翌日だが、普通に走れそうだったので多摩湖まで１０キロジョグ。 だったら、もう少しレース頑張れよ！って突っ込みは無しで・・・（笑） 昨日のレースでは、足が全然回らなかったが、何でだろうと考えながら走った。 …
2021年5月29日土曜日AM8：10 都営三田線 西台駅に着弾。 会社のランニングクラブメンバーと待ち合わせして、徒歩15分ほどのところにある荒川戸田橋陸上競技場へ向かう。 今日は久しぶりぶりの大会だ！ 3月にオンライン飲み会を開催し、その時に久しぶりにみ…
今日のrunaway！ 久しぶりぶりの晴天。 多摩湖経由メットライフドーム先までの往復１６キロラン。 暑いけど気持ちいいランニング日和。 多摩湖はかなりの人で賑わっている。 ランナーも多い ２０２１年湘南国際マラソンのランシャツ シューズは昨日と同じミ…
今日のrunaway！ 雨の降りそうな降らなそうな不安定な天気の中、多摩湖までの１０キロラン。 ここ最近湿度も高く、地味に暑い（笑） 割とランナーも多く、駐車場が開場したこともあり、多摩湖も人がたくさん訪れるようになってきた。 ２０２０年東京ベイ浦安…
