今日のrunaway！ ４連休の最終日。 午前中の暑くなる１０時３０分頃ランスタート（笑） いつもの多摩湖まで、平均ペース５３０を基準に一定ペースでポクポク走ることに。今日もなかなかな猛暑で、あまり走っている人もいないと思いきや、結構いるのにはビツ…