今日のrunaway！ 午前中は所用があり走れなかったため、小雨だったが午後に多摩湖まで走ってきた。 たくさん降りそうな降らなさそうな不安定な天気だったこともあり、往復１０キロにした（笑） 昨日は前半ハイペースで入ったので、今日は前半ゆっくりとした…

今日のrunaway！ 夕方に多摩湖までの往復１０キロラン。 いつもの悪いクセで、前半すぐに飛ばしてしまう。 そのために、後半バテるというオチ（笑） 特に意識的に飛ばしている訳ではないが、勝手にシューズが飛んでいってしまうんです（爆） いわゆる抑えき…

あまりにもいいシューズなので、２足目が届きました！ newbalance FUELCELL REBEL V2（ブルー） オレンジと合わせて履いていく。

今日のrunaway！ 昨日とは違い、風も無く穏やかな天気。 午前９時半に多摩湖までのランニングスタート。 昨日は夕方に１６キロ走ったため少し足が重いが、それでも充分走れる感じだ。 多摩湖自転車道はランナーが多く、久しぶりに賑わっている。 多摩湖入口…

今日のrunaway！ 終日風が強く肌寒い中、夕方３時から多摩湖までのラン。 多摩湖半周１６キロを走る。 最近平日が忙しく残業もあり、月曜日に走って以来、平日は走っていない。 そのため、今日はゆっくりと走る予定でいたが、シューズが勝手に前に行ってしま…

今日のrunaway！ 日本一美しいと言われている多摩湖の取水塔。 午前中まで雨だったせいか、水かさが高い気がする（笑） 午前中は雨だったので走らず、午後に曇りマークが出ていたので、午後３時半ごろからラン。 多摩湖までの往復半周１６キロ。 日差しも出…

今日のrunaway！ いつもの多摩湖までの往復１０キロラン。 陽が落ちる頃合いの多摩湖堤防より。 夕方の多摩湖自転車道は、自転車（ママチャリ）も多く、割と賑やかなコースとなる。 ５００ｍほどの急な坂を上ったところに狭山公園入口があり、ここから多摩湖…

今日のrunaway！ 繋ぎジョグで多摩湖自転車道を往復７キロ。 今週は仕事が忙しく、月曜日に走って以来、じぇんじぇん走れていなかった。 そのため、軽めにジョグ（笑） 週末ということもあり、ランナーが多かった。 そして、この前多摩湖で声をかけていただ…

今日のrunaway！ サクサクっと多摩湖自転車道を往復７キロラン。 夜でもまだ汗だく（笑） ２０１６年かすみがうらマラソンのランシャツ 初めてサブ４を取った思い出深いレース。 Eブロックスタートで暴風雨（爆） 暴風雨なんで、後半はただ前のランナーの背…

今日のrunaway！ 金曜日に軽いぎっくり腰になり、イスから立ち上がる時などにワンクッションもしくはツークッション停止しないと立てない状態が続いている中、多摩湖までの１０キロラン（笑） おそらく右足をかばっているため、走ると足の踏ん張りが効かない…

今日のrunaway！ 夕方に多摩湖までの往復１０キロラン。 昨日から少し腰が痛くなったため、ゆっくりと走ることに。 多摩湖入口に着いた時に、いつもフォローさせていただいている方からお声掛けいただいた。 その方のランニングのメインコースも多摩湖で、し…

今日のrunaway！ 近くの陸上競技場で、久しぶりぶりのインターバル走的なことをやった（笑） これから１２月のアオタイに向けて、心肺の負荷や走力アップに向けて、身体を追い込んでいきたい。 徐々に少しずつ負荷を上げていくようにして、故障だけはしない…

今日のrunaway！ 雲１つない快晴の多摩湖。 少しペースを落として多摩湖の堤防を走る。 緊急事態宣言が開けて、最初の日曜日。 １０時半の段階で、すでに多摩湖駐車場は満車。 入口を入って、堤防の近くに着くと、多摩湖月例マラソンが開催されていた。 毎月…

今日のrunaway！ １０月に入って最初の週末ラン。 まだまだ暑い日が続いていますけど、皆さんいかがお過ごしですか？（笑）井上陽水風 本日もミズノ ウェーブデュエルネオ プロトタイプのシューズで走ってきた。 多摩湖までの往復１０キロをポクポクと。 夕…