今日のrunaway！ 快晴の多摩湖まで１０キロラン。 今日も富士山は多摩湖堤防から綺麗に見えた。 しかし風が強く、多摩湖の堤防は吹き抜けるようになっているため、走っていても押し戻されそうなくらいの向かい風だった。 シューズはnew balance FUELCELL REB…

今日のrunaway！ 夕方、風も強く肌寒い中、多摩湖までの１０キロラン。 多摩湖堤防から望む夕陽に霞む富士山は、まるで江戸の蒔絵のような装いで、きっといにしえからの変わらない風景なんだろう（笑） ３キロ辺りで、僕と同じように多摩湖を拠点に走ってい…

今日のrunaway！ 多摩湖もだいぶ色づいてきて、紅葉の風景が綺麗な湖となっている。 朝一で所用があり、戻って１１時からのラン。 多摩湖までの１０キロを３キロから９キロまでハイペースで、前半２キロをアップジョグ、後半１キロをダウンジョグで走る。 １…

今日のrunaway！ 週末に２１キロのLSDで多摩湖を１周ラン。 特別休暇による９連休の最後の日ということで、身体を整える意味でもゆっくりと２時間超のハーフを走った。 鹿島休憩場 多摩湖入口まで５キロと多摩湖１周が１１キロ、そして帰りが５キロでちょう…

今日のrunaway！ 夕方４時から多摩湖までの繋ぎジョグ。 １０キロを時計を見ない程度のペースで走る。 多摩湖自転車道 ５キロ辺りで多摩湖入口の狭山公園の看板前に到着。 ちょうど５００ｍほどの坂を上ったところにあるため、ランナーはみんなゼーハー（笑…

今日のrunaway！ 平日休暇最後の日は、ひとりインターバル走（笑） 東大和南公園陸上競技場デビュー。 わりと近くにありながら、なかなか来る機会がなかった陸上競技場だ。 レーンはかなり走り込まれていて削れているが、とてもいい競技場だった。平日という…

今日のrunaway！ 日中は所用で走れず、夜６時になって近くの陸上公園で隙間時間ジョグ（笑） 陸上公園の真ん中ではサッカーをやっていたため、ナイター照明がついており、比較的明るく走りやすい。 ３キロ目で少しペースアップ。 後はポクポクジョグして、最…

今日のrunaway！ ２０２１年１１月１７日午前８時３０分 通勤時間の真っ只中にランニングスタイルでJR原宿駅に着弾（笑） しかし原宿駅にはあまりビジネスマンは居なかった。 降りるとすぐに明治神宮の山門の前に出る。 原宿駅はリニューアルされて比較的綺…

今日のrunaway！ 特別休暇のため、今週１週間は休みだ（笑） だからと言って特別やることもなく、朝から走ることに。 平日の多摩湖まで１６キロ。 さすがに平日だとほとんど人がいない。 もちろんランナーもあまりいない（笑） 穏やかな多摩湖 堤防も人が居…

今日のrunaway！ 久しぶりぶりに皇居を走りました。 毎月参加している練習会。 コロナ過により開催が少なめで、かつ東京オリンピックの影響？で織田フィールドが閉鎖されているため、なかなか定期的には開催出来ていなかった。 しかし、今日は久しぶりに昔か…

今日のrunaway！ 車の車検で、午前中はディーラーへ。 担当営業の方と最近の車事情の話を1時間程度。 いろいろ面白い話が聞けて楽しかった。 夕方引き取りのため、午後2時からジョグ。 多摩湖は相変わらずランナーが次から次へと走り込んでくる（笑） そして…

今日のrunaway！ 昨日普通のペースで走ったので、今日はゆるジョグで多摩湖まで。 16キロをポクポク（笑） 曇り予報だったけど、結構ちゃんと晴れた。 11月最初の日曜日なので、多摩湖月例レースが開催されていた。 今日の多摩湖は穏やかな感じ。 new balanc…

今日のrunaway！ 午後3時よりラン。 多摩湖までの往復16キロ。 半袖のランシャツと短パンで走ったため、寒くならないようにだんだんペースアップ（笑） どこかの学生ランナーの集団が走っていった。 落ち着いた夕方の多摩湖堤防より 2020年練馬こぶしハーフ…

今日のrunaway！ 真っ青な空とそれが映る多摩湖畔。 文化の日の祝日、多摩湖までの１０キロラン。 午前9時半にスタートして、５キロ程度で多摩湖入口に着く。 休日は多摩湖は人も多く、駐車場は満車だ。 多摩湖自転車道から走ってくるランナーやチャリダーも…

今日のrunaway！ 午前中は所用があり走れなかったため、小雨だったが午後に多摩湖まで走ってきた。 たくさん降りそうな降らなさそうな不安定な天気だったこともあり、往復１０キロにした（笑） 昨日は前半ハイペースで入ったので、今日は前半ゆっくりとした…

今日のrunaway！ 夕方に多摩湖までの往復１０キロラン。 いつもの悪いクセで、前半すぐに飛ばしてしまう。 そのために、後半バテるというオチ（笑） 特に意識的に飛ばしている訳ではないが、勝手にシューズが飛んでいってしまうんです（爆） いわゆる抑えき…

あまりにもいいシューズなので、２足目が届きました！ newbalance FUELCELL REBEL V2（ブルー） オレンジと合わせて履いていく。

今日のrunaway！ 昨日とは違い、風も無く穏やかな天気。 午前９時半に多摩湖までのランニングスタート。 昨日は夕方に１６キロ走ったため少し足が重いが、それでも充分走れる感じだ。 多摩湖自転車道はランナーが多く、久しぶりに賑わっている。 多摩湖入口…

今日のrunaway！ 終日風が強く肌寒い中、夕方３時から多摩湖までのラン。 多摩湖半周１６キロを走る。 最近平日が忙しく残業もあり、月曜日に走って以来、平日は走っていない。 そのため、今日はゆっくりと走る予定でいたが、シューズが勝手に前に行ってしま…

今日のrunaway！ 日本一美しいと言われている多摩湖の取水塔。 午前中まで雨だったせいか、水かさが高い気がする（笑） 午前中は雨だったので走らず、午後に曇りマークが出ていたので、午後３時半ごろからラン。 多摩湖までの往復半周１６キロ。 日差しも出…

今日のrunaway！ いつもの多摩湖までの往復１０キロラン。 陽が落ちる頃合いの多摩湖堤防より。 夕方の多摩湖自転車道は、自転車（ママチャリ）も多く、割と賑やかなコースとなる。 ５００ｍほどの急な坂を上ったところに狭山公園入口があり、ここから多摩湖…

今日のrunaway！ 繋ぎジョグで多摩湖自転車道を往復７キロ。 今週は仕事が忙しく、月曜日に走って以来、じぇんじぇん走れていなかった。 そのため、軽めにジョグ（笑） 週末ということもあり、ランナーが多かった。 そして、この前多摩湖で声をかけていただ…

今日のrunaway！ サクサクっと多摩湖自転車道を往復７キロラン。 夜でもまだ汗だく（笑） ２０１６年かすみがうらマラソンのランシャツ 初めてサブ４を取った思い出深いレース。 Eブロックスタートで暴風雨（爆） 暴風雨なんで、後半はただ前のランナーの背…

今日のrunaway！ 金曜日に軽いぎっくり腰になり、イスから立ち上がる時などにワンクッションもしくはツークッション停止しないと立てない状態が続いている中、多摩湖までの１０キロラン（笑） おそらく右足をかばっているため、走ると足の踏ん張りが効かない…

今日のrunaway！ 夕方に多摩湖までの往復１０キロラン。 昨日から少し腰が痛くなったため、ゆっくりと走ることに。 多摩湖入口に着いた時に、いつもフォローさせていただいている方からお声掛けいただいた。 その方のランニングのメインコースも多摩湖で、し…

今日のrunaway！ 近くの陸上競技場で、久しぶりぶりのインターバル走的なことをやった（笑） これから１２月のアオタイに向けて、心肺の負荷や走力アップに向けて、身体を追い込んでいきたい。 徐々に少しずつ負荷を上げていくようにして、故障だけはしない…

今日のrunaway！ 雲１つない快晴の多摩湖。 少しペースを落として多摩湖の堤防を走る。 緊急事態宣言が開けて、最初の日曜日。 １０時半の段階で、すでに多摩湖駐車場は満車。 入口を入って、堤防の近くに着くと、多摩湖月例マラソンが開催されていた。 毎月…

今日のrunaway！ １０月に入って最初の週末ラン。 まだまだ暑い日が続いていますけど、皆さんいかがお過ごしですか？（笑）井上陽水風 本日もミズノ ウェーブデュエルネオ プロトタイプのシューズで走ってきた。 多摩湖までの往復１０キロをポクポクと。 夕…

今日のrunaway！ 明日はたぶん雨だから、今日走っておこう～（笑） ということで、隙間時間に多摩湖自転車道を５キロラン。 さすがにまだ暑い。 そして、ランナーもわりと多く、最近は走る人が増えてきた気がする。 ２０１９年横浜マラソンのランシャツ ナイ…

今日のrunaway！ 繋ぎジョグで多摩湖自転車道を７キロジョグ。 したつもりでいたが、ガーミンを切ったら６キロだった（笑） そこで、ダウンジョグを１キロ追加。 走りやすい気温で、結構ランナーが多い。 ２０１７年青梅マラソンのランシャツ。 シューズはミ…