今日のrunaway！ 夕方、多摩湖までのランニング。 日課の体幹トレーニングで、最近はいつものメニューにプラスして、お尻とその下の太ももを徹底的に鍛えている（笑） そのお陰か、足もあがるようになってきたし、後半もあまり疲れないで足が動くようになっ…