今日のrunaway！ 明日はたぶん雨だから、今日走っておこう～（笑） ということで、隙間時間に多摩湖自転車道を５キロラン。 さすがにまだ暑い。 そして、ランナーもわりと多く、最近は走る人が増えてきた気がする。 ２０１９年横浜マラソンのランシャツ ナイ…

今日のrunaway！ 繋ぎジョグで多摩湖自転車道を７キロジョグ。 したつもりでいたが、ガーミンを切ったら６キロだった（笑） そこで、ダウンジョグを１キロ追加。 走りやすい気温で、結構ランナーが多い。 ２０１７年青梅マラソンのランシャツ。 シューズはミ…

今日のrunaway！ 午前中からいつもの多摩湖まで往復１０キロラン。 少し肌寒く、走ると汗は出るけど、気温は高くなく止まるとやっぱり肌寒い（笑） 多摩湖は今日も駐車場含め混雑している。 代わり映えしないモノトーンな多摩湖堤防付近 ２０２０年ホノルル…

今日のrunaway！ いつもの多摩湖までの往復１０キロラン。 今日は全体的に８割程度の力で走ってみる。 力が抜けてちょうどいい感じだ（笑） 蒸し暑いけどまあまあ過ごしやすくなってきている。 相変わらず駐車場は満車で、多摩湖の堤防は人が多い。 しかし堤…

今日のrunaway！ 午後３時頃から多摩湖までの往復１０キロランをスタート。 暑さが厳しいけど、前半はペースアップしていく。 八坂駅からいつも多摩湖自転車道に入るが、今回はすぐ後ろに女性ランナーがついてきた（笑） ズームフライ３を履き、ソールがかな…

今日のrunaway！ 多摩湖自転車道を繋ぎジョグで７キロ。 仕事終わり即ダッシュによる短い時間の中、なんとか走る時間を確保する（笑） まだまだ蒸し暑さだけが残る。 ２０１７年神戸マラソンのランシャツ ミズノ ウェーブエンペラージャパン３ 多摩湖自転車…

今日のrunaway！ 久しぶりに多摩湖を一周周遊ラン。 東京マラソンが３月に延期になり、MINATOシティハーフマラソンが中止となり、あと残りのカードは１２月の青島太平洋マラソンを残すのみとなった。 今は、アオタイに向けて準備を進めていくのみだ。 まだ残…

今日のrunaway！ 久しぶりに秋晴れの関東地方、まだ暑さが残り走ると汗が全開になるいい天気（笑） いつもの多摩湖までの１６キロラン。 多摩湖の堤防から富士山が綺麗に見えていた。 多摩湖入口の狭山公園は駐車場も満杯で、久しぶりに人がたくさん訪れてい…

今日のrunaway！ いやいやなかなか仕事が立て込んできて残業する羽目になり、ランの時間が取れなくなってきている（笑） 日曜日以来の4日ぶりのラン。 多摩湖自転車道を７キロ。 ５３０の一定ペースで走ってみる。 ２０１７年湘南国際マラソンのランシャツ …

2021年6月26日（土）に完成した 「志村けんの像」 出身地の東京都東村山市・西武線東村山駅前東口に設置されている。 今日、仕事で東村山に行くことになり、駅前の像を見てきた。 まだ出来たばかりのためか、とても綺麗だった。 天才！志村どうぶつ園で多摩…

今日のrunaway！ 今日は少しゆっくり目のペースで多摩湖までのラン。 ５４６で１０キロを巡航する。 昨日と同じようにどんよりした天気。 休日ということもあり、多摩湖の堤防は人がたくさん訪れていた。 当然ランナーも多い。 2020年ホノルルマラソンのラン…

今日のrunaway！ 夕方になり、いつもの多摩湖までの往復１０キロジョグ。 キロ４、キロ５、キロ６とペースを交互にして走る。 日が少し出たりしたが、結局曇りのままで最後は雨が降ってきた（笑） ２０１７年軽井沢ハーフマラソンのランシャツ シューズはミ…

今日のrunaway！ 定時ダッシュ即帰宅後隙間時間にジョグ（笑） 多摩湖自転車道を５キロほどポクポクと。 写真には写っていないが、結構な数のランナーが走っていた。２０１６年湘南国際マラソンのランシャツ シューズはミズノ ウェーブデュエルネオ プロトタ…

今日のrunaway！ 昨日に続いて、仕事終わり速攻帰宅後ラン（笑） 多摩湖自転車道を５３０一定ペースで７キロ。 割と夕方はランナーが多いみたいだ。 ２０１９年金沢マラソンアシックス限定ランシャツ 昨日と同じミズノ ウェーブエンペラージャパン３ 足にく…

今日のrunaway！ 定時ダッシュで帰宅し、多摩湖自転車道を６キロラン。 もしかしたら定時ダッシュの方が速い？（爆） アップジョグで５３４ からのキロ５を切るくらいのペースで走る。 も？４キロ目で早くも息が切れる（笑） しかし、またキロ５切るペースに…

今日のrunaway！ 久しぶりの多摩湖。 往復１０キロのランニング。 やはり長雨の影響か？ どんよりした天気で全体的に景色もグレー一色。 休日ということと雨も上がったということで、多摩湖堤防は結構人が訪れていた。 ２０１９年金沢マラソンのランシャツ …