今日のrunaway！ 今年の走り納めラン。 最後のランは、やはり多摩湖までの10キロジョグで締める（笑） 快晴の多摩湖は富士山が綺麗に見える！ 午前中は風も無く比較的暖かく雲一つない。 空と湖面はブルー一色で、堤防のある高台は行きかう人も多く、特に走…

今日のrunaway！ 久しぶりぶりの都立小金井公園 今日は週末ロング走の日 コーチからの指示は15K～25Kでペースはゆっくりとのこと。 小金井公園は外周で1周5キロとわかりやすいコース設定となっている。 今日は天気も良く、たくさんのランナーが走っていた！ …

2019年12月28日土曜日 午後2時半 東京メトロ丸の内線 赤坂見附駅に着弾（笑） 今日は会社のランニングクラブの忘年会。 降りて首都高4号線の下をくぐり、弁慶橋ボート場フィッシングエリアを左に歩く。 その右手にある東京ガーデンテラス紀尾井町紀尾井タワ…

今日のrunaway！ いつもの多摩湖までの繋ぎジョグ。 10キロをポクポク走る（笑） 多摩湖から見える夕焼けの富士山が綺麗である。 風が強く、特に多摩湖の高台にある堤防は遮る物がないので、 更に強い風が吹き抜けている！ 寒い・・・ 来年の最初のレースで…

2019年12月21日土曜日 午後2時JR原宿駅着弾（笑） 老若男女がひしめき合っている中、代々木公園へ向かってポクポク歩く。 クリスマス前の週末の表参道 肌寒い中、代々木公園は人影もまばらだ。 壁のアート？ さて、久しぶりぶりの織田フィールド 少し早めに…

とうとうやっちまった・・・ 禁断のシューズに手をだしてしまった！ アシックス ソーティマジックRP4-Slim 開封の儀 踵にでっかくソーティの文字（笑） いかにもレーシングシューズって感じだ。 三村イズムのシューズ。 ソールはメチャクチャ薄い（汗） まだ…

2019年12月15日日曜日 秋のレースも一通り終了し、ランナーの忘年会の時期がやってきた（笑） ランナーなら忘年会前にひとっ走りしてからルービーで打ち上げるのが通例である。 そこで、せっかくならとブロ友さんが声を上げ、リレーマラソンに参戦し来年に向…

明日は、ランナーの運動会とも言うべきリレーマラソン（笑） 神宮球場6時間耐久リレーマラソン 総勢11名で仁義なき戦いに挑む（爆） 今日のrunaway！ という訳で、夕方に3キロほど刺激入れジョグ。 もちろん今日も半袖ランシャツで走るワイルドなオレ（爆） …

今日のrunaway！ そんなに寒くないので半袖のランシャツで走ってみたけど、やっぱりオレだけだった(笑) ワイルドなオレ（爆） いつもの多摩湖自転車道を8キロジョグ。 on the road2019 浜省の曲が頭の中を流れる(笑)

今日のrunaway！ 仕事が終わってからのジョグ。 最近にしては暖かく、汗ビッショリかきながら走る（笑） もしかしたら半袖でも良かったんじゃないか？と思えた。 いつもの多摩湖まで10キロをクルージング。 週末の駅伝に備えて、アディダスtakumi sen3を履い…

今日のrunaway！ 昨日とはうってかわっての雲一つない晴天。 いつもの多摩湖までランニング。 10キロを531でクルージング。 前半はハイスピードで走り、後半は緩めのジョグで流す（笑） 晴天の多摩湖の堤防からパノラマ風景で180度撮影。 今日はシーズン中と…

今日のrunaway！ 繋ぎジョグで、いつもの多摩湖まで往復11キロのランニング。 どういう訳かめずらしく仕事が忙しくて、今週はあまり走れていない（笑） 先日スマートフォンを買い換え、Galaxy Note10+にした。 現在、カメラ機能などを試しているが、マジスゲ…

2019年11月30日土曜日午後7時 東海道本線の辻堂駅に下車した。 北口駅前にあるテラスモール湘南のクリスマスイルミネーションにて。 明日のマラソンレースに向けて前泊するためやってきた。 第14回 湘南国際マラソン 激走してきました！ まずは16時に乗り換…

湘南国際マラソン激走しました！グロス3時間47分ネット3時間45分 言い訳できない最高の天気(笑) 気持ち良く走れました。

ゼロ関門突破（笑） 昨日は、第39回全日本実業団対抗女子駅伝競走大会 （クイーンズ駅伝）が中継され、更につくばマラソンが開催されていた。 そんな日の夜中12時を回ったと同時に、もう一つのマラソンがスタートした（笑） 2020年2月2日 第29回東京ベイ浦安…

今日のrunaway！ いきなりアイシングから(笑) 走り終えて、セブンイレブンのワッフルコーンミルクバニラを堪能する。 久しぶりぶりの多摩湖まで16キロジョグ。 キロ533でクルージング。 取水塔の奥にメットライフドーム。 今日の多摩湖はかなり人が来ており…

2019年11月10日日曜日 おはようございま～す 僕のオメガのシーマスタ・・・じゃなくて、ガーミンフォアアスリート235Jが朝の4時46分を指しています（笑） まだ、夜も明けない自宅最寄り駅にて始発の電車を待っている。 横浜マラソン2019 激走してきました！ …

横浜マラソン2019 激走してきました！ タイム グロス：3時間54分49秒 ネット：3時間49分15秒 スタートから大渋滞で、高速道路では向かい風の展開（笑）

2019年11月9日土曜日10時45分 みなとみらい駅 クイーンズスクエアに飾られたクリスマスツリー 横浜マラソン前日受付＆EXPO にやってきた。 その前に、ランドマークにある果実園リーベルにてパンケーキを食べる（爆） モーニングの日替わりパンケーキを注文！…

11月7日木曜日20:00 練馬こぶしハーフマラソンのエントリーがひっそりと始まった（笑） そして、僕が知る限りハーフマラソンで一番激戦のエントリーである。 ちなみに昨年のエントリーは24分で終了だった（爆） PC×2台とスマートフォン1台の合計3台でエント…

今日のrunaway！ 横浜マラソン2019が次の日曜日に迫ってきた今週。 最後の追い込みと軽めのジョグなどを行い調整している。 11月2日土曜日 インターバルトレーニング！ いつも使っている陸上競技場が空いていたので、刺激入れを行った。 メニュー 1000m×3本 …

今日のrunaway！ 金沢マラソン後の疲労抜きジョグ。 金沢マラソン2019EXPOのアシックスブースでゲットした金沢マラソン2019限定ランシャツを着てポクポクと（笑） 晴れた日は夜と言えど暑く、半袖短パンで走っても汗がでる。 今日は近くの運動公園の外周を5…

2019年10月27日日曜日AM7時少し前 スタート会場である金沢城公園隣に位置する石川四高記念文化交流館・しいのき迎賓館へ着弾する（笑） スタート会場へは前日のEXPOで購入していたシャトルバスチケットによりバスで向かった。 金沢マラソン2019 いよいよ本番…

2019年10月26日土曜日 AM8:33 東京駅 東海道新幹線ひかり505号 金沢マラソンに参戦するため、金沢へ向けて出発する！ AM10:44に米原駅に到着 新幹線の車内ではほとんど爆睡していたので、途中の熱海とか富士山とか浜名湖とか見ていない（笑） さて、米原駅に…

金沢マラソン2019 激走してきました！ タイム グロス：3時間50分31秒 ネット：3時間48分05秒 総合順位：1867位/10733人中 男女年代別順位：460位/3036人中 タイムはサブ4でしたけど、金沢マラソン最高にいい大会でした！

今日のrunaway！ 雨が降る前に1本行っとく？(笑) 金沢マラソン前の最後のジョグ。 いつもの多摩湖自転車道をゆっくり疲労抜きラン。 キロ616で5キロほど流す！ 2018年かすみがうらマラソンのランシャツ 明日は所用で走れないし、明後日は金沢へ移動だ。

今日のrunaway！ 最後の刺激入れの日。 コーチから3キロ程度の刺激入れはしておいた方がいいと言われていたので、今日やることにした(笑) 2キロ目から4キロ目までペース走。 夜8時からのランニング。 明日から雨模様なので、今日やるしかなかった(笑) 2018年…

今日のrunaway！ 金沢マラソン前の疲労抜きジョグ。 雨もふりあきて、風もやんだようだね つい今しがたまでドンチャン騒いでた街が♬ 吉田拓郎の「伽草子」を口ずさみながらのランニング(笑) 多摩湖自転車道を40分のクルージング。 2016年湘南国際マラソンの…

今日のrunaway！ 日曜日の金沢マラソンに向けての調整週に入る。 徐々に疲労を抜いていくようにジョグ。 多摩湖自転車道を40分。 なるべく距離ではなく時間で走るようにとのコーチの指示だ。 今日は有休休暇を取得した。 割と休みの人も多かったのか、午前中…

2019年10月19日土曜日 織田フィールドへ直撃した。 定期的に参戦している練習会の日だ。 午後3時、すでに学生ランナーから大人のクラブチームまでたくさんのランナーが走っていた。 その風景は、例えるならさしずめ流れるプールのようだ(笑) 練習会のメンバ…