211123runaway（快晴の多摩湖まで）

今日のrunaway！

多摩湖もだいぶ色づいてきて、紅葉の風景が綺麗な湖となっている。

朝一で所用があり、戻って１１時からのラン。

多摩湖までの１０キロを３キロから９キロまでハイペースで、前半２キロをアップジョグ、後半１キロをダウンジョグで走る。

１１時半ごろ多摩湖入口に着弾。

隣接する駐車場はもちろん満車だ（笑）

ここのところ休日は、午前中はほぼ満車状態で夕方３時くらいまで続いている。

多摩湖堤防は、少し風が吹いているが、それほど気になるレベルではない。

たくさんの人で賑わっている。

シューズはnewbalance FUELCELL REBEL V2

最近はほとんどこのシューズだ。

厚底バンザイ（爆）

今日はいい天気だった！

一昨日にLSDで多摩湖１周プラスで２１キロのハーフを走った。その前日の土曜日は足が重く走る時にキツかったけど、日曜日にLSDをやり、昨日は雨でランオフしたことで、今日はすこぶる身体の調子が良かった。

やっぱりLSDは大事なメニューのようだ。（今更ながら）

１０キロこなして、おやつはセブンイレブンの

ヘーゼルナッツチョコ仕立て　マリトッツォ（アーモンド入り）

マジうめ～（笑）

枯れ葉がかなり落ちているので、そろそろ冬の訪れかな。