211121runaway（週末LSD）
今日のrunaway！
特別休暇による９連休の最後の日ということで、身体を整える意味でもゆっくりと２時間超のハーフを走った。
鹿島休憩場
多摩湖入口まで５キロと多摩湖１周が１１キロ、そして帰りが５キロでちょうど２１キロとなる。
多摩湖は適度にアップダウンが続くコースなので、LSDでも結構足にくる（笑）
それなりに鍛えられるコースだ！
シューズはnewbalance FUELCELL REBEL V2
多摩湖の西側の武蔵村山市コースは紅葉が綺麗で落ち葉の道は滑ることなく走りやすい。
西側を折り返すように曲がり、所沢方面に向かう。
多摩湖はこんな風景がずっと続く。
この９連休は、
多摩湖ラン×４回
皇居×１回
代々木公園×１回
東大和南公園×１回
近くの中央公園×１回
とかなり内容濃く走れた。
１２月の青島太平洋マラソンに向けて、追い込んでおきたい時期だったこともあり、目的は達成できたように思っている。
あとは、彩湖ハーフマラソンを１２月上旬に走って余力具合を確認したいところだ。
いつもの多摩湖中間地点に到着。
いつもと反対から撮影（笑）
多摩湖堤防に到着。
心肺もゼーハーすることなく、ゆっくりと２時間走り込むことができた。
