スーパービジネスマンの一番長い日

反省しない爆笑ランナー(笑)

210307runaway(寒暖差の激しい時期)


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今日のrunaway!

昨日は所用で走れず、中2日空けてのラン。

多摩地区は午前中から曇り空。

いつもの多摩湖までの10キロ。


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だいぶ心肺も着いてくるようになってきて、走り始めと終わりのジョグを覗けば、4分台で走れるようになってきた。

膝の痛みもなくなりつつあり、5月の仙台国際に向けて少しずつ負荷をかけていきたいと思っている。


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多摩湖は都立狭山公園にあるため、都立公園は駐車場が閉鎖されていることにより、休日の割に人は少な目だ。

いつもの多摩湖の湖畔の反対側の風景。

石垣の下は狭山公園だ。


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閑散としている。


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ここのところ寒暖差が激しいけど、ぜんぜん平気な身体です(爆)


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ミズノ ウェーブデュエルネオ白


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折り返し


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取水塔の間にメットライフドームが見える。

今はイベントがないためひっそりとしている(笑)

 

210228runaway(強風続きの多摩湖)


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今日のrunaway!

昨日は時間がなく、多摩湖自転車道を5キロを459ペースでジョグったので、今日は少し長めにミディアムペースで走った。

午前中は、びわ湖毎日マラソンを見ていたので、夕方に走ることに(笑)


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多摩湖は風で波が立っている状態。


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狭山公園駐車場は相変わらず閉鎖されているため、ランナーやチャリダー、散歩する方々しかいない。

それでも、車で来て駐車場に入れないことをその場で知る人も結構多い。


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汗で暑いけど、すぐに冷えて寒い(爆)


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ミズノ ウェーブデュエルネオ白

 

今日は多摩湖の堤防を抜けて、更に北側の多摩湖自転車道を湖面に沿って進む。


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メットライフドームを抜けると、多摩湖真ん中の橋に出る。

ここまでで、ちょうど9キロくらいだ。


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折り返し地点

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富士山の影が綺麗に映されている。 

210227runaway(家系ラーメン後のラン)


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今日のrunaway!

多摩湖自転車道を5キロラン。

午前中は所用で走れず、お昼に家系ラーメンを食べた!

しかも、半チャーハンまで付けてしまった(笑)


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いつも家系ラーメンを食べた後に走ると、お腹が重く全然走れなくなるけれど、今日は何事もなく走ることができた(爆)


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アシックス ソーティマジックRP4

こいつのお陰かもしれない。


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毎日続く強風と寒さにあまり走っているランナーはいない。

 

210223runaway(強風の多摩湖)


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今日のrunaway!

いつもの多摩湖までの10キロラン。

強風の中、天気は良かったが、昨日が暑かったので半袖短パンで走ったが、割と寒かった(笑)


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波が高い?


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風があちこちから吹いてくるので疲れた(笑)


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2018年大阪マラソンのランシャツ

左右両方から強風が来て、身体がグッと絞られて・・・(爆)


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ミズノ ウェーブデュエルネオ白


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210221runaway(20℃越えラン)


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今日のrunaway!

ここのところ寒暖差が凄まじい中で、多摩湖までの10キロクルージング。

まあ、快晴なら暑くても大丈夫(笑)


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多摩湖入口にある狭山駐車場は閉鎖されているが、武蔵大和駅から徒歩5分程度で来れる多摩湖は、今日はたくさんの人が訪れていた。


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堤防は高台にあり、遮る物がないため過ごしやすい場所だ!

 
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午前中は寒い訳ではないけど、なんとなくいつものスタイルで走り始めた。

ところが、すぐに暑さで半端ない汗が出る(笑)


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ということで、途中でウインドブレーカーを脱ぎ、ランシャツに。

2019年金沢マラソンのアシックス限定ランシャツ


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ミズノ ウェーブデュエルネオ白


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暑いけど、また寒くなってくるみたいだ・・・(笑)

 

210214runaway(夕方の多摩湖まで)


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今日のrunaway!

って昨日だけど・・・(笑)

夕方に、いつもの多摩湖までランニング。

前半ハイペースで後半ジョグ。

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土曜日は季節の彩湖ラソン大会だったが、火曜日に走った時に右膝に痛みが出たため、その後金曜日まで様子見だったが、微妙に痛みがあるもののジョグ程度であれば走れた。

しかし、ハーフを走るとなると、2020年に走った青梅マラソンの時のように10キロから急に痛みが出るようなケースも考えられるため、DNSすることにした。

やはり、1年棒に振るのだけは勘弁してほしい(笑)

今は、5月の仙台国際ハーフマラソンに向けて調整していきたい。

 


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アシックス ターサージール6

なんだかんだ言ってもバランスのいいシューズ。


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遠く富士山が影って見えた。


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膝の調子を見ながら徐々にペースを上げていきたい!

 

210207runaway(週末多摩湖半周)


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今日のrunaway!

暖かい午前中に多摩湖半周をクルージング。

本当は今度の土曜日にマラソンフェスティバルin国営昭和記念公園ハーフマラソンが予定されていたが、緊急事態宣言の延長により昭和記念公園が閉園されており中止となった。

おおかた予想していたことでもあり、もし中止となったら次のレースを検討しておかなければならなかった。

 

そこで、今度の土曜日に彩湖で開催される

第19回季節の彩湖ハーフマラソン

にエントリーした。


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ということで、ハーフ前の週末なので16キロを走った。


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時計回りで走り、左側縦走して多摩湖の橋を横断した後、北側の多摩湖自転車道を走るが、ここで多摩湖月例のレースを走っているランナーに遭遇、しばらく並走することになった(笑)

うっかり前に出てしまったら、真後ろに付かれて風よけ&ペースランナーにされる。

ゆっくりジョグと思ったけど、成り行きでペースアップ。

キロ450で引っ張ってみる(笑)

少しペースダウンしても前に出ないので、すっかり煽られる展開(爆)

いい練習になったけど・・・(汗)


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今日も暑い!


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ミズノ ウェーブデュエルネオ プロトタイプ

季節の彩湖ハーフマラソンもこれで走る予定。


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今日は穏やかな多摩湖


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休日の午前中は、特にランナーが多い。


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今週はレース前なので、調整しながらのランになる。