今日のrunaway！ 今年の走り納めラン。 最後のランは、やはり多摩湖までの10キロジョグで締める（笑） 快晴の多摩湖は富士山が綺麗に見える！ 午前中は風も無く比較的暖かく雲一つない。 空と湖面はブルー一色で、堤防のある高台は行きかう人も多く、特に走…

今日のrunaway！ 久しぶりぶりの都立小金井公園 今日は週末ロング走の日 コーチからの指示は15K～25Kでペースはゆっくりとのこと。 小金井公園は外周で1周5キロとわかりやすいコース設定となっている。 今日は天気も良く、たくさんのランナーが走っていた！ …

2019年12月28日土曜日 午後2時半 東京メトロ丸の内線 赤坂見附駅に着弾（笑） 今日は会社のランニングクラブの忘年会。 降りて首都高4号線の下をくぐり、弁慶橋ボート場フィッシングエリアを左に歩く。 その右手にある東京ガーデンテラス紀尾井町紀尾井タワ…

今日のrunaway！ いつもの多摩湖までの繋ぎジョグ。 10キロをポクポク走る（笑） 多摩湖から見える夕焼けの富士山が綺麗である。 風が強く、特に多摩湖の高台にある堤防は遮る物がないので、 更に強い風が吹き抜けている！ 寒い・・・ 来年の最初のレースで…

2019年12月21日土曜日 午後2時JR原宿駅着弾（笑） 老若男女がひしめき合っている中、代々木公園へ向かってポクポク歩く。 クリスマス前の週末の表参道 肌寒い中、代々木公園は人影もまばらだ。 壁のアート？ さて、久しぶりぶりの織田フィールド 少し早めに…

とうとうやっちまった・・・ 禁断のシューズに手をだしてしまった！ アシックス ソーティマジックRP4-Slim 開封の儀 踵にでっかくソーティの文字（笑） いかにもレーシングシューズって感じだ。 三村イズムのシューズ。 ソールはメチャクチャ薄い（汗） まだ…

2019年12月15日日曜日 秋のレースも一通り終了し、ランナーの忘年会の時期がやってきた（笑） ランナーなら忘年会前にひとっ走りしてからルービーで打ち上げるのが通例である。 そこで、せっかくならとブロ友さんが声を上げ、リレーマラソンに参戦し来年に向…

明日は、ランナーの運動会とも言うべきリレーマラソン（笑） 神宮球場6時間耐久リレーマラソン 総勢11名で仁義なき戦いに挑む（爆） 今日のrunaway！ という訳で、夕方に3キロほど刺激入れジョグ。 もちろん今日も半袖ランシャツで走るワイルドなオレ（爆） …

今日のrunaway！ そんなに寒くないので半袖のランシャツで走ってみたけど、やっぱりオレだけだった(笑) ワイルドなオレ（爆） いつもの多摩湖自転車道を8キロジョグ。 on the road2019 浜省の曲が頭の中を流れる(笑)

今日のrunaway！ 仕事が終わってからのジョグ。 最近にしては暖かく、汗ビッショリかきながら走る（笑） もしかしたら半袖でも良かったんじゃないか？と思えた。 いつもの多摩湖まで10キロをクルージング。 週末の駅伝に備えて、アディダスtakumi sen3を履い…

今日のrunaway！ 昨日とはうってかわっての雲一つない晴天。 いつもの多摩湖までランニング。 10キロを531でクルージング。 前半はハイスピードで走り、後半は緩めのジョグで流す（笑） 晴天の多摩湖の堤防からパノラマ風景で180度撮影。 今日はシーズン中と…

今日のrunaway！ 繋ぎジョグで、いつもの多摩湖まで往復11キロのランニング。 どういう訳かめずらしく仕事が忙しくて、今週はあまり走れていない（笑） 先日スマートフォンを買い換え、Galaxy Note10+にした。 現在、カメラ機能などを試しているが、マジスゲ…

2019年11月30日土曜日午後7時 東海道本線の辻堂駅に下車した。 北口駅前にあるテラスモール湘南のクリスマスイルミネーションにて。 明日のマラソンレースに向けて前泊するためやってきた。 第14回 湘南国際マラソン 激走してきました！ まずは16時に乗り換…

湘南国際マラソン激走しました！グロス3時間47分ネット3時間45分 言い訳できない最高の天気(笑) 気持ち良く走れました。