2018年9月29日土曜日朝8時19分 JR武蔵野線武蔵浦和駅に下車した。東口側の改札を抜け階段を降りると、目の前にバス停がある。2番のりばから「美女木経由下笹目行き」バスに乗り、「彩湖・道満グリーンパーク入口」で下車する。バスを降り、目の前にあるセブ…

今日のrunaway！明後日土曜日に、今シーズンのオープニングレースを向かえる。GREENPARKマラソンin彩湖僕が何故このレースを選んだのか？秋の横浜、大阪、湘南国際マラソンに向けて、段階を踏みながらレースの感触をつかんでいきたいと考えており、10月後半…

今日のrunaway！連休最終日の多摩湖を10キロほど、Mizuno WAVE EMPEROR3の試走も兼ねて走ってきた。昨日は16キロランをしたので、今日はインターバル走でNewShoesの感触を試してみた！多摩湖周辺は日差しも強く、かなり暑い（笑）滝汗全開だ。今日のランシャ…

今日のrunaway！連休中日、いつもの多摩湖まで16キロラン。昨日購入、いや正しくは買ってもらった（笑）Mizuno WAVE EMPEROR3の試走を兼ねて走ってきた！今日の多摩湖は人も多く、チャリダー、ランナー、親子づれ、ご老人、カメラマン、アベック（笑）等々、…

今日のrunaway！夕方の多摩湖までの10キロラン。多摩湖入口にある狭山公園の看板今日のランシャツは2015年湘南国際マラソンのランシャツ（笑）多摩湖の夕景久しぶりに神秘的な多摩湖に出会った（笑）上の雲が湖面に映る、まるで鏡のような風景だ！---★★★---…

今日のrunaway！連休3日目、つまり最終日。走り始めたら、脚が重くつらい感じがしたので、急遽その場で疲労抜きジョグに切り替える（笑）多摩湖までの10キロを6分01秒のペースで走る。さてさて、今日のランシャツは、アンダーアーマー製のTUBEコラボのランシ…

今日のrunaway！連休の中日、午前中はルーティンの多摩湖までのランニング。今日は特に何も意識することなく走ってみることにした（笑）ガーミンフォアアスリート235Jのスタートボタンを押したあと、ゴールまでは途中まったく見ず身体と対話しながら走ってみ…

今日のrunaway！雨が降ったり止んだりを繰り返す東京地方。僕のところも、なかなか雨がやみきらないので、走るに走れない（笑）夕方17時になり、やっと雨があがったようなので、5キロほど走ってきた！多摩湖自転車道多摩湖へ続く自転車道であるが、湖畔手前…

今日のrunaway！明日は飲み会で走れないので、今日も多摩湖をメットライフドーム（西武ドーム）折り返し16キロで走ってきた。ペースはLSDキロ6分7秒今にも雨が降り出しそうな多摩湖の夕景は、相変わらず無機質な感じである（笑）今日のランシャツは、2018年…

今日のrunaway！昨日ペースアップしてサブ3.5の世界に突入したが、あえなく７キロでガス欠（笑）今日は、サブ3.5のペースで10キロまで伸ばしてみた。昨日と同じペースだった（爆）しかし、走る前にアクエリアスを給油したおかげで、なんとか10キロまで飛ばす…

今日のrunaway！ブロ友の皆さんもそろそろ走るペースが上がってきているので、僕も涼しくなってきた今日からペースを上げていくことに（笑）サブ3.5の走りを試みたが、7キロであえなくガス欠（爆）これから少しずつ距離を伸ばしていきたいところだ。10月28日…

今日のrunaway！いつもの多摩湖まで８キロパトロールランニング。特に異常ありません（爆）ということで、だいぶ激暑からは解放されつつある今日この頃だ。まあ、それでも滝汗全開になる（笑）最近見て気付いたけど、なんと？8月の月間走行距離が200キロを30…