今日のrunaway！ 金曜日に軽いぎっくり腰になり、イスから立ち上がる時などにワンクッションもしくはツークッション停止しないと立てない状態が続いている中、多摩湖までの１０キロラン（笑） おそらく右足をかばっているため、走ると足の踏ん張りが効かない…