211117runaway（スペシャルサンクスとして練習会に参加）
今日のrunaway！
２０２１年１１月１７日午前８時３０分
通勤時間の真っ只中にランニングスタイルでJR原宿駅に着弾（笑）
しかし原宿駅にはあまりビジネスマンは居なかった。
降りるとすぐに明治神宮の山門の前に出る。
原宿駅はリニューアルされて比較的綺麗な駅になっている。
代々木公園入口
ポクポク歩くこと５分。
代々木公園のイベント広場前。
今日は、毎月参加している練習会の定期練習会にスペシャルサンクスとして参加させていただいた。
毎週水曜日だけ午前中にこの織田フィールド近くの代々木公園で練習会をしているため、たまたま今週休みの僕は１人で走るとすぐに休んでしまうので（笑）、練習会で鍛えていただくことにした。
９時少し回った頃に集合して、軽くご挨拶させていただき、すぐに練習がスタート（笑）
動的ストレッチで準備運動をしてから、公園の回りを１キロ程度アップジョグ。
シューズはnewbalance FUELCELL REBEL V2
今日のメニューは坂道練習
織田フィールド横にある短い坂道を１０回程度ダッシュで走る。
７～９周目辺りで、気合いのダッシュ。
３分台まで上げてみる（笑）
その後、ＷＳを数本やって軽くダウンジョグと静的ストレッチで練習会は終了。
天気も良く楽しい練習会だった。
