191023runaway（ペース走）

今日のrunaway！

最後の刺激入れの日。

コーチから3キロ程度の刺激入れはしておいた方がいいと言われていたので、今日やることにした(笑)

2キロ目から4キロ目までペース走。

夜8時からのランニング。

明日から雨模様なので、今日やるしかなかった(笑)

2018年青梅マラソンのランシャツ

雨なら土曜日に前日ジョグかな？