今日のrunaway！ 多摩湖自転車道を繋ぎジョグで７キロ。 仕事終わり即ダッシュによる短い時間の中、なんとか走る時間を確保する（笑） まだまだ蒸し暑さだけが残る。 ２０１７年神戸マラソンのランシャツ ミズノ ウェーブエンペラージャパン３ 多摩湖自転車…