210907runaway（多摩湖自転車道にて）

今日のrunaway！

定時ダッシュで帰宅し、多摩湖自転車道を６キロラン。

もしかしたら定時ダッシュの方が速い？（爆）

アップジョグで５３４

からのキロ５を切るくらいのペースで走る。

も？４キロ目で早くも息が切れる（笑）

しかし、またキロ５切るペースに戻す。

最後ダウンジョグで終了。

２０１９年横浜マラソンのランシャツ

シューズはミズノ ウェーブエンペラージャパン３

やっぱり履きやすい！！

営業途中に寄ったエクセルシオールのお姉さんの粋な計らい（笑）