今日のrunaway！ 定時ダッシュ即帰宅後隙間時間にジョグ（笑） 多摩湖自転車道を５キロほどポクポクと。 写真には写っていないが、結構な数のランナーが走っていた。２０１６年湘南国際マラソンのランシャツ シューズはミズノ ウェーブデュエルネオ プロトタ…