厳しすぎます(笑)

今日のrunaway！

いつもの多摩湖から西武ドームまでの往復16キロ(笑)
日差しはないけど、暑くて滝汗が出まくり。

秋のフルマラソンに向けて、ボッチトレーニングが始まったけど、あまりの厳しさに辛いです(笑)

ナイキコーチ厳し過ぎます(爆)

実はブログに書き込んでいるのは、週末だけですが、毎日走らされてます。
お酒を飲む日と雨の日はスライドして、週の走る距離はミニマムこなしています！

ウォーミングアップの週

基礎体力の週

こんな感じで大会まで続きます(笑)

絶対ナイキコーチに負けない！