夏の日差し

今日のrunaway！

久しぶりぶりに長めの距離を走りました。
この暑いときに(笑)

仕方がありません、ナイキコーチの指示なんで(爆)
16キロ

多摩湖から西武ドームまでの往復。

これ以上出ないくらい滝汗が出ました！

すべては秋のフルマラソンで、PBを更新するために。

しかし、あぢ～(笑)