快晴のランニング

今日のrunaway！

久しぶりぶりの快晴。

もちろんナイキコーチは、走れと指示してきます(笑)

ええ、走りますとも、気合いと根性だけで。

いつもの多摩湖自転車道

ひたすら一本道が続く走りやすい道で、この先に多摩湖があります！

さすがにここのところのトレーニングのおかげで体脂肪率は8.3%と、この一年一桁を維持している。