連休最終日の疲労抜きラン

今日のrunaway！

連休3日目、つまり最終日。

走り始めたら、脚が重くつらい感じがしたので、急遽その場で疲労抜きジョグに切り替える（笑）

多摩湖までの10キロを6分01秒のペースで走る。

さてさて、今日のランシャツは、

アンダーアーマー製のTUBEコラボのランシャツだ！

ターコイスブルーが鮮やかな2018年夏のTUBEの限定ランシャツである。

さすがに同じシャツを着ているランナーはいない（爆）

アンダーアーマーは肌触りがよく、着心地も抜群である。

それなりに値段も高いけど・・・

今日の多摩湖は久しぶりぶりの晴天だ。

少し周りの景色も撮りながら走ってみた。

適度の風が心地いい。

右奥の白い屋根がメットライフドーム（西武ドーム）

村山下第一取水塔「日本で一番美しい取水塔」と言われている。

湖畔の村山上貯水池の堤体

湖畔の村山上貯水池の堤体

堤体の折り返し

西武遊園地方面

疲れた身体にBODYMAINTE

大塚製薬株式会社のコンディショニング栄養食

植物由来乳酸菌B240、BCAA+アルギニン、ホエイタンパク

あくまでも走った後のエネルギー回復を目的としたゼリーだ。

さて、明日はナイキコーチも休養日と言っているので走らない（笑）

からだがどんな反応を示しているかに注意を払おう。

やはり身体と対話しながらのランは大事なようである（笑）

明日は行きつけの整骨院にてボデメンテナンス。