LSDにて多摩湖・・・そして時間差（笑）

今日のrunaway！

明日は飲み会で走れないので、今日も多摩湖をメットライフドーム（西武ドーム）折り返し16キロで走ってきた。

ペースはLSDキロ6分7秒

今にも雨が降り出しそうな多摩湖の夕景は、相変わらず無機質な感じである（笑）

今日のランシャツは、2018年軽井沢ハーフマラソンのランシャツだが、すれ違うランナーは、やっぱり青梅マラソンランシャツが多い（笑）

今日はゆっくり走ったこともあり、少しフォームに気を付けながら走ってみた。

注意点は以下の4点だ。

1.5分30秒より速く走らないけど、6分30秒より遅くも走らない（ペースを守る）

2.フォームを崩さない（体幹を意識）

3.腕は振らず自然にして、肩甲骨で振るようにする（骨盤ランニング）

4.日産のePowerを意識し、省エネで効率的な走りをする（笑）（エコラン）

昨日、ブロ友のshitakeさんが、多摩湖ランをされてブログに綴ってくれた。

その写真と同じ場所、同じ立ち位置で撮影してみた（爆）

多摩湖へ上がる直前の交差点

坂を上がる途中の狭山公園入り口

ここは公園に入らず、右から左へ走っていく（笑）

まさか、今日も1時間差でshitakeさんが走っていた！

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さて、朝のNEWSでも放送されていたが、今、立川がやたらと熱い！！

それは、9月17日～23日まで

東レ パンパシフィック オープン テニス

が開催されるからだ。

やはり盛り上がっている理由は、あの大阪なおみさんが参戦されることに他ならない（笑）

多摩都市モノレールの立飛駅には、このポスターが貼ってある。

きっと近いうちに誰かに持っていかれるだろう・・・（笑）

営業ついでに近くに来たので、会場視察（爆）

ARENA TACHIKAWA TACHIHI

あたり前だが、まだ人影はなかった。

しかし、中からテニスボールを打っている音が聞こえたような・・・（笑）

是非、頑張ってほしい！