2019-08-14 190814runaway(ややこしい天気ラン) ランニング 今日のrunaway! ナイキコーチの指示は、リカバリーラン。 リラックスして走れば、回復を促進できます。 ということで、7キロを534で軽めにジョグ。 しかし、暑さからきつい走りとなる(笑) 今日は突然の雨が降ったかと思いきや、コンビニに避難しコーヒーを買って店を出るとすでに晴れていたりと、ややこしい天気だ(笑) 2019年軽井沢ハーフマラソンのランシャツ 走る前から汗でビショビショ(笑) アイシングはセブンイレブンの 完熟メロンオ・レ ちょっと贅沢な濃いめの味わい。 美味しい!!