今日のrunaway！ 夕陽の多摩湖まで、10キロジョグ。 537で軽く流す。 ナイキコーチからは休養日の指示だったが、繋ぎのジョグとしてクルージング。 いつもの堤防の高台。 2019年古河はなももマラソンのランシャツ シューズはアディダスアディゼロジャパン3m