今日のrunaway！ ナイキコーチより今日の指示は、 リカバリーラン8キロ。 リラックスして走れば、回復を促進できます。とのこと（笑） 明日は雨予報のため、今日と明日の分を含めて合計18キロ走る予定だったので、割って9キロ走ろうと考え、更にプラス1キロ…