190813runaway（夏季休暇最後はLSD）
今日のrunaway！
夏季休暇最終日。
金沢旅情などであまり走れなかったが、せめて最終日くらいはガッツリと走ることにした（笑）
マイフェイバリットコースの多摩湖の外周をクルージング。
21キロ（ハーフ）を605でジョグ。
ナイキコーチの指示では、長距離ラン。
距離を重ねることで、持久力アップを目指そう。とのこと（笑）
指示では30キロランだったが、今の状態ではとても30キロは無理なので、ハーフサイズで許してください（爆）
走りだしは霧雨。
少し進むと雨もやみ、どんよりした曇り空になった。
日差しがない分、走りやすく足も軽快に動く。
しかし暑さは全開。滝のような汗がとまらない。
今日の多摩湖はランナーがほとんどいない（笑）
ほとんどボッチで走っていた。
多摩湖を外周一回りして約4分の3周までやってきた。
いつもの多摩湖の高台まで戻ってきた。
ここまで来ると、シューズの中まで汗でびしょぬれになった（笑）
ランパンから汗が流れ、足を伝って靴下へ、そしてシューズまで届く。
初めての経験だ！
どれだけ汗が出るんだか・・・
多摩湖一周回って来たところで、晴れ間が。
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