刺激を入れて！

今日のrunaway！

今週日曜日のレースに向けて、刺激を入れてみた。

今週は刺激入れ週間（笑）

 

最近ブロ友さんが、みんな速いランで練習しているので、僕もちょっと頑張ってみた（笑）

レースペースで8キロ。

途切れているのは信号待ちと踏切待ち。交通ルールはちゃんと守ります（笑）

最後はチャリンコとの熱いバトル！

見事に千切られました（爆）

心拍数もいい感じで・・・

ピッチ180平均なら自分的には合格。

アシックス　ターサージール。

 

次のモデルで廃盤になるらしい。

こんなにいいシューズなのに・・・