ハイテクハーフマラソンエントリー
2020年1月12日日曜日
第21回ハイテクハーフマラソン
エントリーの案内が届いたので、エントリーした。
うたい文句はこうだ！
きっと、スポーツ一色になる2020年
走り始めにはハイテクハーフが、ある。
2015年より参戦しているレースで、来年走ると6回目となる。
このレースは新年最初のレースとなるため、エントリーしておくと年末年始の暴飲暴食を防ぐ付帯効果もある（笑）
ちなみに今年の1月は風邪っぴきによるＤＮＳだった。
インフルエンザが流行し熱が出たため、医者に行って診察するもただの風邪だったという。
原因は、たるんでいたということだ（爆）
来年はしっかり体調を整えてリベンジしないと！
2018年の時のレース
190713runaway（ミズノウェーブエンペラージャパン）
今日のrunaway！
ナイキコーチより今日の指示は、
リカバリーラン8キロ。
リラックスして走れば、回復を促進できます。とのこと（笑）
明日は雨予報のため、今日と明日の分を含めて合計18キロ走る予定だったので、割って9キロ走ろうと考え、更にプラス1キロ追加してスピードも531とリカバリーペースより速めにした（笑）
多摩湖は休日ということもあり、犬の散歩をしている人や子供連れで来ている人など、老若男女多くの人が歩いていた（笑）
走っている途中から霧雨になってきたが、特に道路が濡れるほどではなかった。
ただ蒸し暑いけど・・・
2017年かすみがうらマラソンのランシャツ
炎天下の中の伝説のレース。
30キロ以降はまるで戦場のような光景が広がって厳しいレースだった。
ミズノウェーブエンペラージャパン3
made in japanのレース用シューズ！
とてもしなやかなアッパーで、ソフトな履き心地である。
ソールはウェーブエンペラーより1mm薄く、そしてターサージールと比較しても薄い。
僕はこのシューズが何故か少し時間がたつと無性に履きたくなってくる（笑）
もともと薄底が好きなため、ターサージールを愛用しているが、最近ウェーブエンペラージャパンもレースで履こうと考えている。
そのためには、足の筋肉をもっと強化しないと、とても履きこなすことはできないシューズだ！
立川のステップスポーツのオープン記念セールの時にゲットしたシューズで、かなり安く購入できた。
普通に購入しようと思ったら、とても高くて手が出ない（笑）
この夏に鍛えて、秋のレースで履いてみたいと思う。
明日は確実に雨かな？（笑）
190712runaway（持久力アップラン）
今日のrunaway！
ナイキコーチから今日は21.50キロ走れと指示あり（笑）
目的は「距離を重ねることで、持久力アップを目指そう」
ペースは快適な平均ペースでとのこと。
いざ出陣（爆）
結果21.53キロ
平均ペース533
1時間59分34秒
なんとか2時間以内に収まるよう、最後置きに行った（爆）
たぶんこれが僕の快適ペースのようだ。
1.5キロくらいで萩山駅
写真だけ撮って次へ。
ここも写真だけ撮って次へ。
青梅街道を渡り、まっすぐ進む。
小金井街道を渡る。
右に行くと小金井公園。
ここも写真だけ撮って進む。
「競技への招待」
齋藤素巖ブロンズ作品 小平市コレクション
製作年 1962年
台座寄贈
楽しいマラソンコース
梅室 八重子
2016年青梅マラソンのランシャツ
50回記念のシャツ（笑）
五日市街道と合流する場所だ。
八坂駅からここまで約7キロ。
また、八坂駅まで戻る（笑）
そして、21.50キロに合わせるため、八坂駅を通り過ぎ、結局いつもの多摩湖方面に向かう。
アイシングはセブンイレブンの
まるで完熟マンゴーを冷凍したような食感のアイスバー
本当にねっとりとした冷凍マンゴーだった（笑）
旨い！！
明日はリカバリーランをするように指示が出てる（爆）
190709runaway（スピードラン）
今日は東京都多摩市にある多摩センター駅近くでビジネス。
多摩センター駅は多摩都市モノレールと小田急線、京王線が入り組む場所で、サンリオピューロランドのあるキティちゃんの街でもある（笑）
そのため、京王線のホームにある時計はキティちゃん仕様だ！
今日のrunaway！
昨日はナイキコーチから休養日と指示があり、行きつけの整骨院でボデメンテナンスをした。
そして今日はスピードランの日。
なかなか晴れないどんよりした関東地方。
走りやすいので問題ないけど、僕的には晴れてほしい（笑）
今日はナイキコーチからスピードランをするよう指示が出たため、レースペースで10キロをクルージング。
足は軽快に動き、肩の力を抜いて身体のねじれの反動で走れる。
2019年春日部大凧マラソンのランシャツ
相変わらずの渋いデザイン（笑）
レースペースで走るので、ターサージール5Slim
人もまばらな夕方の多摩湖
ボデーメンテナンス
今日は走りたかったけど、ナイキコーチが休養日としたため、行きつけの整骨院でボデメンテナンス。
「カラダがどんな反応を示しているかに注意を払おう。」と言っていた。
いや、正確には書いてあった（笑）
今は2週間に1回のサイクルでメンテナンスしてもらっている。
最近は、ここの整骨院も口コミでランナーが増えて、メンテしてもらうのに時間がかかるようになってきた（笑）
いつもメニューは、
★干渉波機械
疼痛を緩和し筋肉の緊張を緩める
★マッサージ
★メドマー
足のむくみや血行障害に効果の高い機械。冷え性や脚の肉体疲労に効く。
後は、どこか気になる痛み等あれば入念に診てもらう。
おかげで今シーズンは怪我なく走り切れた。
190706runaway（グレーな情景の多摩湖）
今日のrunaway！
昼間はポツリと雨が降ったりしたけど、すぐに止んでしまうような落ち着きのない天気。
空から湖面までグレーな情景の多摩湖（笑）
所用があり、夕方から軽くジョグ。
今日は脂肪燃焼を目的にゆっくりと走る（笑）
10キロを538で。
2019年富里スイカロードレースのランシャツ
後ろにスイカが描かれた一品。
しばらく日差しを見ていないため気が滅入ってくるが、暑さも抑えられてランナーにとっては走りやすい気候でどっちがいいかわからない・・・（笑）
