2019-09-19 190919runaway(ジョグの日) ランニング 今日のrunaway! 平日ジョグの日。 多摩湖自転車道を7キロほどランニング。 ペースは512。 2017年谷川真理クリスマスマラソンのランシャツ ジョグが終わってから、ウインドスプリント。 100m×4本 明後日の土曜日は、彩湖でハーフマラソンに参戦。 タイムを狙うというよりも、金沢マラソンを見据え、同じペースを維持した走りを目的に走るつもりだ(笑) アイシングはセブンイレブンのフルーツオ・レPremium 旨い(笑)