190801runaway（暑さに身体が慣れてきた）

今日のrunaway！

日が落ちてくる時を待ってのラン。

近くの中央公園を5キロほどジョグ。

とにかく汗がとまらない（笑）

しかし、だいぶ外の熱気に身体も慣れてきた感はある。

最初はウォームアップで1キロ。

その後、隔周で強弱を付けながら走った。

2018年青梅マラソンのランシャツ

この辺ではよく見かけるシャツだ（笑）