190803織田フィールド練習会＆190804runaway

8月3日土曜日午後2時

ＪＲ原宿駅へ

猛暑の原宿でも、すでに夏休みということもあり、人がたくさん行き来している！

今日は17時からある練習会に参加するため、織田フィールドに来た。

しかし、せっかく原宿に来るのであれば、ナイキ、アシックス、ニューバランス、アディダスなどのお店を見て回りたかったので、少し早めに到着した。

アディダスではTAKUMI SEN5を履いてみる。

アシックスではターサージール6を見ながら、店員さんに何故廃盤になるのか？尋ねるも、次期モデルは出る予定だが、フラットソールになるとのこと。

ナイキでは、ヴェイパーフライネクスト％を見てみる。普通に在庫もある状態だ。

さて、1時間程度原宿の表参道をブラブラしながら時間をつぶし、そろそろ織田フィールドへ向かう。

ランナーならほとんどの人が知っている競技場だが、今回初めて来た（笑）

さすがに昼間は暑すぎてあまり人はいない。

17時に集合ということで、初めての織田フィールドへ着弾（笑）

いろんなクラブや個人などランナーがたくさん走っていた。

今回はある練習会に参戦。

メニューはインターバルトレーニング。

(400m×3)×3、レスト200m

90秒～95秒という設定だ。

ちなみに、キロにすると3:45くらい？（笑） 

まずは、準備体操とストレッチを入念に行う。

次に10分間のジョグ。

そして刺激入れを2本。

すでにインターバルする前に息が上がっている（笑）

そしていよいよインターバルだ！

いきなりの3分台からスタートするも、何故か身体が動く（笑）

やはり事前のストレッチ等の準備体操が効いているようだ。

3本やったら、3分の休憩で水分補給をとりながらの3回戦実施。

終わってダウンジョグとストレッチを実施し終了。

久しぶりぶりのスピードトレーニングだった。 

そして、

今日のrunaway！

午前中に近くの公園を軽くランニング。

昨日のインターバルトレーニングの影響で筋肉痛があったので、疲労抜きジョグで5キロほど。

2018年富里スイカロードレースのランシャツ