今日のrunaway！ 水曜日の仕事終わりからのラン。 アディダスJapan3m 多摩湖自転車道を8キロ。ペースは513で流していく。 6時を過ぎてもだいぶ明るい(笑) 風が少し吹いているが、昨日ほどは寒くない。 2019年青梅マラソンのランシャツ PUMA製 この辺りでは青…