190513runaway（次のレースの調整ラン）

今日のrunaway！

次の日曜日のレースに向けての調整ラン。

帰宅後の夕方、多摩湖自転車道をリズムに乗って力を抜いて流す。

本当は休養日にするはずだったが、明日は天気が崩れそうなので、とりあえず走っておくことにした(笑)

2018年青梅マラソンのランシャツ

この辺りではよく見かけるシャツだ！

7キロをゆっくりと。

今日で今月107.3キロになった！