今日のrunaway！ 日が落ちてくる時を待ってのラン。 近くの中央公園を5キロほどジョグ。 とにかく汗がとまらない（笑） しかし、だいぶ外の熱気に身体も慣れてきた感はある。 最初はウォームアップで1キロ。 その後、隔周で強弱を付けながら走った。 2018年…