201129神宮外苑練習会

2020年11月29日日曜日午前8時

JR信濃町駅に着弾（笑）

駅前の歩道橋より青山方面を望む。

外苑を国立競技場方面に歩く。

すでにたくさんのランナーが外苑の外周をランニングしている。

信濃町駅より徒歩5分ほどの国立競技場の目の前にあるサマディクラブ

（ランステにもなっている）

今日はここで着替えて、神宮外苑を20キロランニング。

メニュー

動き作り

外苑1周ジョグ

20キロラン

静的ストレッチ

左側の沿道を外周に沿って走る。

スタートはキロ6分から少しずつペースアップしていく。

今日は観光客も多く、ランナーも多いため、少し走りづらい感じで、ジグザグ走行も多くなった（笑）

気温は肌寒いけど、走り始めるとちょうどいい。

走り終わって、いちょう並木を散策。

かなり混雑していた（笑）