190627runaway（トシ・ヨロイズカのリッシュフロマージュ）

昨日は東京ミッドタウンでビジネス。

ちょうどランチの時間に到着し、軽く食べようとしたところ、広場のテラスは日差しの当たるところも一杯だった。少し待って空いた場所に座り、ミックスサンドでランチ（笑）

東京ミッドタウンに行くと、いつもここのケーキを購入する。

トシ・ヨロイズカ

天才パティシエ鎧塚俊彦のお店だ！

リッシュフロマージュ

濃厚なベイクドチーズとなめらかなレアチーズ。

レモンの酸味がアクセント。

旨い！！！

今日のrunaway！

ランニングウェアに着替え外に出ると雨。

いそいそと家の中へ（笑）

ウェアを脱いで、窓から覗くと雨が止んだ。

また、ウェアを着て外へ出る。また雨だ（苦笑）←どないやっちゅうねん（爆）

めんどくさいので、そのまま走ることに・・・

いつもの多摩湖自転車道を8キロジョグ。

平均ペース516。

リズム良く腰を落とさないようにして肩の力を抜く。

2018年かすみがうらマラソンのランシャツ

明日から雨降りか？

蒸し暑い夕方である。