210102runaway（2021年走り始め）
今日のrunaway！
新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
ということで、昨日はシースーとルービーとニューイヤー駅伝で走ることができなかった。
そのため、今日走り始めとなった（笑）
フリーペースで10キロクルージング。
走り始めはやっぱり多摩湖までのランニング。
多摩湖にはたくさんの人々が訪れていて、入口に隣接している狭山公園駐車場は満車で、駐車待ちの列が坂の下まで繋がっていた。
ミズノ ウェーブデュエルネオ（プロトタイプ）
毎年年始は駅伝の影響か？ランナーがたくさん走っている（笑）
快晴で走りやすい気候のため、汗が出る。
やっぱり僕も駅伝ランナーか？（爆）
2021年も走り続けよう～！
201231runaway（2020年走り納め）
今日のrunaway！
2020年走り納め。
やはり最後はお世話になった多摩湖までのランニング。
10キロを前半ペース速めに、折り返して後半はのんびりジョグで走り納めた（笑）
昨年もそうだったが、今年も快晴の年末。
多摩湖はたくさんのランナーやチャリダー、散歩する人などが訪れていた。
昨夜の強風は収まっていたが、時折強く冷たい風が吹いている。
ミズノのウェーブデュエルネオ（プロトタイプ）
10キロコースの折り返し地点
今年は膝の怪我のため、しっかり走り込むことができず中途半端な1年になったが、来年は復活して元通りに走れるようにしていきたい。
今年も遠く富士山が見えている。
今年1年お世話になりました！
皆様良いお年をお迎えくださいm(__)m
201229runaway（LSDハーフサイズin多摩湖）
今日のrunaway！
晴れているけど、快晴ではない微妙な天気（笑）
21キロをキロ6分ペースで、足裏の毛細血管に血流をしっかり行き渡らせるためと、フォームを整えて特に体幹を意識して走ることを目的にしていた。
あとは最近ロングをやっていないので・・・（爆）
割と5分半から6分半辺りで巡航。
寒くもなく比較的走るには暖かい気候だ。
多摩湖の南側から回っていったので、13キロ付近の中間点で1分休憩。
14キロ付近にメットライフドーム。
今日はイベントもなく静かなドームだった（笑）
多摩湖の周回コースは平坦なところはほとんどなく、すべて大小様々なアップダウンの連続で、地味にキツい（笑）
ミズノのウインドジャケット
シューズはアシックスのターサージール6Slim
多摩湖の高台にある堤防
いつも10キロランの時の折り返し地点。
風もなくおだやかな湖。
一定のペースで走り続けた。
織田フィールド練習会（2020年12月19日）
2020年12月19日土曜日午後2時
NHKホール近くの代々木公園は、閑散としていた。
週末であればたくさん屋台が連なって、いろんな国の料理が味わえる広場となっているが、Go toの影響なのか何もない。
もちろん人もいない。
今日はその先にある織田フィールドに向かった。
織田フィールドは相変わらずランナーでごった返していた（笑）
高校生や大学生の練習会や大人の練習会などが開催されており、ものすごいスピードでトラックを走り抜けている（笑）
今日は月一の練習会のためやってきた！
インターバル走
メニュー
1000ｍ×5本（設定ペース415～420/キロ）
rest200m
結果ドーン（笑）
なんと？3周目でフェードアウト（爆）
お腹が固まり力が入らなくなった。
1周抜けて、再度合流するもペース上がらず、そのままダウンジョグに・・・
先週のリレーから内蔵疲労が出ているのか？
2021年黒部名水マラソンのランシャツ
吉田香織さんが「RUNG☆冬のmixトレーニング」というイベントをやっていて、ちょうど3時に終了するタイミングで、こちらのコーチと知り合いだったため、挨拶に来てくれた。
今年はこれでイベントは終了となる。
夕方までは混んでいた織田フィールドも夜には空いてきた。
だいぶ寒くなってきたので、みんな上がりが早い（笑）
夜の原宿
第5回みかんリレーマラソン
2020年12月13日日曜日午前9時少し前
今日は久しぶりぶりのリレーマラソンに参戦するためやってきた。
約1年ぶりの駅伝で、かつ昨今の状況からいろいろなマラソン大会が軒並み中止となっており、僕自身も今年の初めからランナーズニーと鵞足炎（がそくえん）を煩い、9月くらいまであまり走れていない状態だった。
そんな中、ガチで行われるということで、この大会に参戦することになった！
第5回みかんリレーマラソン
～震災復興チャリティ～
場所はAGFフィールド内（味の素スタジアム西競技場）
すでに先に着いたメンバーで陣地を確保し準備を進めている。
開催種目は３つあり、
- おつかいラン 400m（未就学児のみ）
- ファミリーリレー10.3km
- 3時間リレー
僕らは3時間リレーに登録している。
午前11時スタートで1周900mのコースを3時間走り、午後2時の時に一番速いチームが優勝という非常にわかりやすいシステムとなっている（笑）
この種目の登録チームは全76組だ！
事前に名前を見ると、速そうなチームが多い（気がする・・・）爆
続々といろんな参加チームがやってきて、それぞれに場所を確保して準備を進めている。
少しずつトラックのコースでアップジョグを始めるランナーも出てきて、なにやらガチっぽい感じになってきている（爆）
シューズを見ると、アルファフライやベイパーフライ、ズームフライ、テンポネクスト、アディダスアディゼロプロ、ソーティマジック、メタレーサー、ハンゾーＲ、ミズノウェーブデュエルネオなどなど、さながら競技会の様相だ（笑）しかも、中にはドラゴンフライまでいるし・・・（汗）
この競技、みんなで楽しく途中でみかんタイムがあって、その時にみかんをつかみ取りするような運動会的な大会のハズだが・・・（爆）
今回は7人のメンバーで参戦！
恒例のシューズ円陣
顔円陣？
この後、アップジョグで5周程度トラックを走る。
午前11時
いよいよ号砲。
見よ！？このガチレース（笑）
軒並みレースが中止となって、ランナーストレスを思う存分に発散する様相に、もう笑うしかない（激爆）
僕は3番目の出走
最初からみかんタイムにぶち当たり、途中でみかんゲット（笑）
ちなみに片手3個づつ両手に掴みゴールへ走る。
みかんで手が埋まっているため、次のメンバーにタスキを取ってもらうことになった（笑）
中継所は熱気であふれている。
今回のみかんは長崎県産で、やたら大きい！
後で食べたら甘い。
結果
順位：2○位/76組中
周回数：51周
記録：3時間1分11秒
平均ペース：約3:54/km
久しぶりのガチリレーは最高だった！！
今回の司会を務めたＭ高史さんと。
ゲットしたみかんの数（笑）
白い袋に入っているのも参加賞のみかん。
ちなみに優勝チームも箱みかんだった（爆）
