今日のrunaway！ 3連休最終日のラン。 ペースを上げ下げしないで、一定のペース540程度で11キロをクルージング。 快晴で少し風が吹いているが、半袖ランシャツと短パンで走れるくらいの気温だった（笑） 心肺も終始落ち着いた中で走れた。 多摩湖は相変わら…