今日のrunaway！ 快晴の多摩湖、雲1つないいい天気。 10キロを544ペースでジョグ。 と言っても、最初の２キロはアップジョグで、最後２キロはダウンジョグ。 ３キロ目から８キロ目まで、ペースアップでクルージング。 今日の多摩湖はウォーキング大会が開催…