今日のrunaway！ 秋晴れの多摩湖 10キロを513ペースでクルージング。 走ると汗が出るけど、気温は少し暖かめで走りやすい。 雲の流れが一枚の絵の中でいい味を出している（笑） 取水塔の横にメットライフドームの白い屋根が見える。 今日の多摩湖の堤防も人…

今日のrunaway！ （昨日だけど・・・） 多摩湖自転車道を繋ぎジョグで8キロクルージング。 524ペース。 ここのところ期末期初の処理であったり、仕事で大型案件を複数かかえているため、 めずらしく忙しい（爆） そのため、3日火曜日以来のランニングだ。 20…