今日のrunaway！ インターバルトレーニングの日。 いつもは木曜日にやっているトレーニングだが、明日は天気が不安なのと、競技場が空いていたので、今日やることにした(笑) 昨日、繋ぎジョグもやっていたので。 メニュー 1000m×5本 rest200mまたは100秒 キ…