今日のrunaway！ 夕方に多摩湖までランニング。 もちろん左側の多摩湖周回コースへ(笑) 雨が降るかな～と思ったが、なんとか持ちこたえたようだ。 16キロを523でジョグ。 前半はわりとペースアップして走り、後半はゆっくりのジョグで流す。 メットライフド…