今日のrunaway！ インターバルトレーニング。 自宅近くにある陸上競技場。 今日はたまたま空いていた(笑) コーチから出てる宿題の一つであるインターバル走。 メニュー 400m×3本～8本 rest200m 93秒～95秒 今日はいきなり8本は無理なんで、とりあえず3本から…