今日のrunaway！ 昨日はあまりの強風により走らなかった（笑） そのため、今日は少し長めに走ることに。 時間走 金さんメソッド 時間走を行う場合は、例えば2時間と決めたら2時間ずっと身体を動かすことが重要。 ※スピードについては一切考えない←重要 速く…