今日のrunaway！ 昨日に引き続き刺激入れのラン。 ブロ友さんが、更にペースを上げてきているので、僕も更に頑張ってみた（笑） 多摩湖自転車道を8キロ。 平均437まで（笑） 今日はチャリンコとのバトルがなかったので、平均ペースのまま終了。 心拍数も割と…