191009runaway（ジョグの日）

今日のrunaway！

平日ジョグの日。

昨日に続き、今日もゆっくりと走る。

多摩湖自転車道をキロ600で43分ポクポク(笑)

目的は足作り。

コーチからの指示による！

2019年軽井沢ハーフマラソンのランシャツ

今年の参加賞のランシャツは緑系のシャツが多かったように思う。

流行りか？(笑)

汗もあまり出ないような夜。

気温21度

いつものようにジョグが終わってからのWS×4本

なんとなく気のせいかもしれないが、WSの平均ペースが速くなってきている。

やっぱり気のせい・・・（爆）

アイシングはセブンイレブンの完熟ぶどうオ・レ

甘～い（笑）