190825runaway(多摩湖一周ロング走)
今日のrunaway!
ロング走(15K~18K)ペースはゆっくり
との指示。
いつもの多摩湖を一周クルージング。
天気もよく少し暑いが、充分走りやすい。
だいぶ長い距離も走れるようになってきている気がする(笑)
16キロを542
上の地図の武蔵村山市、東大和市の辺りを24時間テレビの駅伝で水卜アナといとうあさこさんが走っていた道だ!
襷を渡した場所は東大和市役所。
2018年富里スイカロードレースのランシャツ
先週はGLAYのライブが行われていたが、今日は静かなドームだ。
多摩湖の反対側から撮影。
いつもの高台の堤防を見る。
明日は月曜日なので休養日。
アイシングはセブンイレブンの
まるで完熟白桃を冷凍したような食感のアイスバー
旨い!!