今日のrunaway！ 昨日、行きつけの整骨院に行き、先生より明日から距離と時間を今の倍に伸ばしてもいいとの診断をいただいた。 今までは20分～30分程度で走っていたので、これからは50分～1時間くらいに上げていく予定。 早速、多摩湖までの10キロランニング…