スーパービジネスマンの一番長い日

反省しない爆笑ランナー(笑)

200426runaway(爽やかな多摩湖)


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今日のrunaway!

午前中に多摩湖までランニング。

少し暑いけど気持ち良く走れるいい天気(笑)


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多摩湖入口はこの通り、自転車で来るか、ランニングまたは散歩で来る人の往来しかない。


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湖畔の高台の堤防は心地いい風が抜ける。


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10キロを542でポクポクと走る。

それぞれは適度な距離感が取られているようだ。


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2017年軽井沢ハーフマラソンのランシャツ

ターコイスブルーの爽やかなシャツで、軽井沢の新緑の別荘地にマッチしている一品(笑)


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ランナーは相変わらず多い。

ちょっと見ると、普段から走っているランナーか、にわかランナーか、すぐにわかる(笑)

 

200425runaway(免疫力維持ラン)


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今日のrunaway!

いつもの多摩湖までのランニング。

風が強かったが、日中は日差しもあり走りやすい気候だった。


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多摩湖入口にある都立狭山公園駐車場は、今日から5月6日まで閉鎖されることとなった。

そのため、今日の多摩湖は平日の装いだ!

西武鉄道、自転車やランニング、お散歩で来れる方のみとなっている(笑)


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10キロを532ペースでクルージング。

最近は、平日は5キロで30分程度、休日は10キロで1時間程度と決めて走るようにしている。

ランナーズニーが治ってきたため、あまりムリをしないように少しずつ負荷をかけていきたいということと、距離を走り過ぎることによって逆に疲れて免疫力が落ちてしまうことを避けたいと思っている。

そのため、5キロや10キロであれば、疲れない程度に免疫力を維持できるような気がしているためだ。

幸いレースもしばらくはないので、ここはゆっくり身体を作っていきたい。

そこで、いつも教えていただいているコーチの指示を確認しながら、フォームをしっかりさせることや着地を真下で行えるようにすることなどなど、基本的な走り方を意識して改善している。

その中でも特に骨盤で走るようにすることを重点的に行っている。


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今日の多摩湖はガランとしているが、相変わらずランナーは多い(笑)


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2019年富里スイカロードレースのランシャツ

表はミズノのマークでかっこいいが、後ろはスイカゆるキャラのイラストで、これでスーパーに行ったら間違いなく店員に間違われるだろう(爆)


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富士山は薄く霞んでいた。

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200419runaway(富士山View)


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今日のrunaway!

寒暖差の激しい1週間だったが、今日は久しぶりぶりの晴天となり、暖かい陽気に包まれた週末。

いつもの多摩湖までのランニング。

 

本当であれば今日はかすみがうらマラソンの日だった。

開催されていれば、かなり暑いレースとなったかもしれない。


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10キロを522ペースでクルージング。

行き帰りの多摩湖自転車歩行者道などは、散歩する人やランニングする人、買い物する人などたくさんの人が行きかっている。


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多摩湖の駐車場も毎週末満車状態。


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2019年金沢マラソンのランシャツ


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多摩湖から富士山を望む。

ここに遊びにくる人のお目当ては、この富士山だ! 

 

200411runaway(吉川なまずの里マラソンランシャツ)


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今日のrunaway!

夕方に少し走ってきた。


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いつもの多摩湖まで10キロラン。

穏やかな軽いペースでクルージング。

少し風も出てきて、肌寒さもある感じだ。


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2020年吉川なまずの里マラソンのランシャツ

本当は4月5日に開催される予定だったレースのシャツだ!

昨今の事情から中止となり、ゼッケンと参加名簿とランシャツとその他もろもろが送られてきた(笑)

Vネックのシャツは割と好きなタイプなので気に入っている。


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多摩湖のある狭山公園入口の横にある駐車場は満車だ。

今日も多摩湖は人がたくさん来ていた。

 

200404runaway(志村けんさんと多摩湖)


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今日のrunaway!

4月に入って最初の週末の土曜日。


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狭山公園入口はかなりの混雑だった!

もちろん隣接する駐車場も満車で、列をなしている状態だ(笑)


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いつもの多摩湖までクルージング。

10キロ往復を522のペースでジョグ。

今日は暖かく穏やかで少し風が強いけど、春の陽気にランナーもたくさん走っていた。


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2018年大阪マラソンのランシャツ

フォーミュラ1みたいなウェアがお気に入りの一品(笑)


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今日の多摩湖の人混み

 

 

先ほどテレビで、天才!志村どうぶつ園 特別編」を見ていたら、志村けんさんが「ちび」と一緒に東村山を散歩しているシーンが放映されていた。

最後に、東村山音頭が流れて、ひがしむらや~ま~、庭さきゃ多摩湖~♪で、志村けんさんが多摩湖を訪れているシーンが流れた!

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やはり込み上げてくるものがある。

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ちょうどこの辺り。

 

心よりご冥福をお祈りいたします。

 

200331runaway(3月は累計100キロ)


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今日のrunaway!

3月最後の日。

 

今日はゆっくりと繋ぎジョグで多摩湖までの往復10キロ。


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ランナーズニーで前半はほとんど走れてなかったけど、後半なんとか走れるようになってきて、累計100キロを超えることができた。

 

200328runaway(桜並木ラン)


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今日のrunaway!

いつもの多摩湖までの10キロランニング。

わりとたくさんのランナーが走っていた(笑)

 

多摩湖の駐車場は結構混んでいて、狭山公園は遊びに来ている人が多い。

湖畔を望む堤防は高台にあり風が抜けるので、安心して過ごせる場所だ!


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2019年金沢マラソンのランシャツ

今日は気温が高く半袖でも充分走れるので、そのまま走った(笑)


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ライトレーサーもすでに80キロを越え、足に馴染んできている。

ソールはスピーバフォームで、ターサージャパンやソーティマジックと同じ素材が使われていて、クッションが効いている。


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狭山公園の桜の様子


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帰りの多摩湖自転車歩行者道をランニング。

桜並木の中を走る。